Ich biete Ihnen eine aktive Zusammenarbeit

Personal Training

Es ist effizient und macht Spass! Personal Training ist für Ihren Körper und Geist eine sehr lohnenswerte Investition und passt sich perfekt an Ihre Bedürfnisse, Möglichkeiten, Voraussetzungen und Ziele an. Dem inneren Schweinehund wird durch die fixen Stunden ebenfalls der Kampf angesagt und langweiliges Massentraining z.B. im Fitnessstudio muss nicht (mehr) sein. Zum Teil ändern Menschen, die zum ersten Mal ein Personal Training buchen, ihr Leben mehr als erwartet.

Sie fühlen sich:

  • Müde, kraftlos und ohne Ausdauer
  • Unzufrieden mit dem eigenen Körpergewicht / der Figur
  • Gestresst und verspannt
  • Als Sportmuffel
  • „Eingerostet“ mit evtl. Gelenkschmerzen

Mögliche persönliche Trainingsziele:

  • Sich fit und wohl im eigenen Körper zu fühlen
  • Gewichtsreduktion
  • Haut straffen und Körper definieren
  • Muskelaufbau
  • Kraftausdauer verbessern
  • Dysbalancen ausgleichen
  • Stressabbau und lösen von Verspannungen
  • Spass an Bewegung
Im Detail erklärt…

Personal Training und Coaching

Es ist nie zu spät für einen Anfang! Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken.

Personal Training - Übungen im Freien auf einer Gymnastikmatte

Für mich war immer klar, dass ich gerne mit Menschen zusammen arbeiten möchte. Als selbstständige Physiotherapeutin und Personal Trainerin habe ich dies zu meiner Leidenschaft gemacht und helfe meinen Patienten & Kunden dabei wieder gesund und fit zu werden. Stets nach dem Leitspruch: „Kümmere dich um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“ (– Jim Ron) motiviere und coache ich mit Herz und Seele. Wieviel Geld gibt man selbstverständlich für unnötige Dinge im Leben aus und was investiert man schlussendlich in seine eigene Gesundheit? „…ohne Gesundheit ist alles nichts.“ (- Arthur Schoppenhauer)

Anfang 2020 habe ich eine spezifische Weiterbildung speziell für Physiotherapeuten zur Personal Trainerin bei Daniel Schlösser absolviert. Er ist selbst Physiotherapeut und war 7 Jahre lang Physio und Personal Trainer von Nico Rosberg (ehem. deutscher „Formeleinsweltmeister“). Durch seine Inputs habe ich ein funktionelles Personal Training Konzept erarbeitet, welches aus einem Mix von Mobilitäts-, Stabilitäts-, und Krafttraining besteht. Anhand diesem abgestimmten funktionellem Training u.a. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, arbeite ich mit meinen Kunden zusammen an ihren persönlichen Zielen. Weitere Einflüsse haben Yoga, Pilates, Intervalltraining (HIIT/TABATA), sowie Stretching auf das individuelle Programm um Körper und Geist fit zu halten.

Personal Training - Hanteln
Personal Training - Bodenübung

Durch meine langjährige Erfahrung als Physiotherapeutin im orthopädischen Bereich inkl. ehemaliger Betreuung im Profisport, nutze ich im Personal Training mein Wissen, welches ich in die Trainings mit einfliessen lasse.

Es macht mir Spass mit motivierten Menschen zusammen zu arbeiten und es gibt nichts schöneres, als meinen Kunden/innen mit dem Training ein strahlen ins Gesicht zu zaubern.

Ich freue mich Sie auf Ihrem sportlichen Weg begleiten zu dürfen.

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Mo: 8.00 - 17.00Uhr
Di: 8.00 - 19.00Uhr
Mi: 8.00 - 18.00Uhr
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Adresse

PHYSIO silea
Steinengraben 67
4051 Basel

Erreichbar

Auto: Parkhaus Steinen
Bus: 30er Bus - Steinenschanze
Tram: Heuwaage / Barfüsserplatz

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