Training in und nach der Schwangerschaft
Training in & nach der Schwangerschaft – Ihre Gesundheit im Fokus in der Physiotherapie in Basel
Individuelle Bedürfnisse
Die Schwangerschaft ist eine aufregende und besondere Zeit im Leben. Während Ihr Körper Grossartiges leistet, ist es wichtig, ihn optimal zu unterstützen – sowohl während als auch nach der Schwangerschaft. In unserer Praxis für Physiotherapie in Basel bieten wir speziell abgestimmtes Training in und nach der Schwangerschaft an, das auf Ihre individuellen Bedürfnisse eingeht und Ihnen dabei hilft, sich fit und wohlzufühlen.
Warum ist Training in und nach der Schwangerschaft wichtig?
Das Training in und nach der Schwangerschaft spielt eine entscheidende Rolle für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Während der Schwangerschaft verändert sich Ihr Körper auf vielfältige Weise: Der Beckenboden wird stärker belastet, die Wirbelsäule muss zusätzliche Gewichtseinflüsse ausgleichen, und hormonelle Veränderungen beeinflussen Ihre Muskulatur.
Mit einem gezielten Training in und nach der Schwangerschaft können Sie:
- Ihren Beckenboden stärken und Rückenschmerzen vorbeugen
- Ihre Beweglichkeit und Stabilität verbessern
- Den Heilungsprozess nach der Geburt unterstützen
- Stress abbauen und Ihre allgemeine Fitness steigern
Unsere Praxis für Physiotherapie in Basel bietet Ihnen ein individuell abgestimmtes Training, das sowohl sicher als auch effektiv ist.
Wie läuft das Training ab?
In unserer Praxis starten wir mit einem ausführlichen Gespräch, um Ihre Bedürfnisse und Wünsche zu verstehen. Anschliessend entwickeln wir ein persönliches Konzept für Ihr Training in und nach der Schwangerschaft. Dabei legen wir besonderen Wert darauf, dass die Übungen schonend und an Ihren aktuellen Fitnesszustand angepasst sind.
Das Training während der Schwangerschaft konzentriert sich darauf, Ihre Muskulatur zu stärken, Ihre Haltung zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen zu lindern. Nach der Geburt liegt der Fokus auf der Rückbildung, insbesondere auf dem Beckenboden, der Bauchmuskulatur und der allgemeinen Stabilität.
Unsere erfahrenen Therapeut:innen in der Physiotherapie in Basel begleiten Sie durch jede Phase und sorgen dafür, dass Sie sich sicher und gut aufgehoben fühlen.
Vorteile des Trainings in und nach der Schwangerschaft
- Individuelle Betreuung: Jede Schwangerschaft ist einzigartig. Wir passen das Training in und nach der Schwangerschaft individuell an Ihre Bedürfnisse an.
- Ganzheitlicher Ansatz: Unser Team in der Physiotherapie in Basel kombiniert Bewegungsübungen mit Entspannungstechniken, um Sie optimal zu unterstützen.
- Schrittweise Belastungssteigerung: Nach der Geburt gehen wir behutsam vor und steigern die Intensität des Trainings entsprechend Ihrer Erholung.
- Langfristige Wirkung: Ein gezieltes Training unterstützt nicht nur Ihre kurzfristige Fitness, sondern legt die Basis für eine nachhaltige Gesundheit.
Wann sollte mit dem Training begonnen werden?
Das Training in und nach der Schwangerschaft kann während aller Phasen individuell angepasst werden. Während der Schwangerschaft starten wir mit schonenden Übungen, die Ihren Körper unterstützen, ohne ihn zu überlasten. Nach der Geburt ist es ratsam, nach Rücksprache mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt etwa sechs bis acht Wochen später mit der Rückbildung zu beginnen.
In unserer Praxis für Physiotherapie in Basel beraten wir Sie ausführlich zu den besten Zeitpunkten und den passenden Übungen.
Warum Physiotherapie in Basel für Ihr Training?
Unsere Praxis für Physiotherapie in Basel bietet Ihnen nicht nur umfassende Fachkenntnisse und modernste Methoden, sondern auch ein einfühlsames Team, das Ihre individuellen Bedürfnisse versteht. Wir unterstützen Sie mit gezieltem Training in und nach der Schwangerschaft, damit Sie diese besondere Zeit optimal meistern können.
Ob Sie gezielte Rückbildung, Linderung von Beschwerden oder präventives Training suchen – bei uns finden Sie eine ganzheitliche Betreuung, die Sie während und nach der Schwangerschaft begleitet.
Vereinbaren Sie einen Termin
Lassen Sie uns gemeinsam daran arbeiten, Ihre Gesundheit zu fördern und Ihren Körper zu stärken. Vereinbaren Sie noch heute einen Termin in unserer Praxis für Physiotherapie in Basel und erfahren Sie, wie unser Training in und nach der Schwangerschaft Sie auf Ihrem Weg unterstützt. Wir freuen uns darauf, Sie während dieser besonderen Lebensphase zu begleiten!
Bei Fragen oder zur Terminvereinbarung erreichen Sie uns schnell via Telefon
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